top of page

Hvorfor er det viktig å drikke vann?

Writer's picture: Claudia  DesalesClaudia Desales

ALLE ER VI KLAR OVER AT DET ER VIKTIG Å DRIKKE NOK VANN- MEN HVORFOR ER DET VIKTIG, OG HVILKE SYMPTOMER MERKER VI NÅR VI ER DEGYDRERTE? 10 tegn på at du får for lite vann

Dårlig konsentrasjonsevne. Dehydrering går sterkt utover hjernen, som består av 90 prosent vann. ... Dårlig ånde og tørr munn. ... En plutselig og uforklarlig trang til mat. ... Forstoppelse og andre problemer med fordøyelsen. ... Utmattelse og slapphet. ... Hodepine og svimmelhet. ... Ledd- og muskelsmerter. ... Hud og lepper blir tørre og sprukne.

Vann er en grunnleggende væske for liv, og kreves av kroppen for å utføre kjemiske prosesser. Det er avgjørende for absorpsjon av næringsstoffer og fjerning av rester, i tillegg til andre prosesser. På tross hvor viktig det er, inntar de fleste mennesker for lite vann. Etter en tid gir dette en rekke vanskelige helseproblemer.

Kroppen har bruk for om lag 2-2 ½ liter væske i døgnet. Gjennom maten får vi i oss omtrent 1 liter væske, slik at man under normale omstendigheter anbefales å drikke cirka 1½ liter væske daglig.

SVIMMELHET Svimmelhet kan ha mange årsaker, men dehydrering kan være en av dem. Hvis du har gått forbi tørstepunktet og innser at du føler deg svimmel, kan det være fordi du ikke får nok vann. Hvis du etter trening eller i sola begynner å føle deg svimmel, prøv å drikke vann.

Mørk urin

Når du drikker nok vann, skal urinen være lysegul eller klar. Hvis det er mørkere enn det, kan det være et tegn på at du ikke får nok vann. Tørre øyne

OK, nå forstår du at når du ikke drikker nok mens det begynner å påvirke andre deler av kroppen din – inkludert øynene dine. Tenk på den siste bakrusen du utholdt. Du våknet sikkert ikke bare tørst og med hodepine, men øynene dine var sannsynligvis også røde. Det er fordi alkohol dehydrerer deg, drikk derfor ekstra glass med vann ved alkohol inntaket

FORSTOPPELSE

Hvis du er forstoppet og har problemer med avføringen, kan også dette være et tegn på at du ikke får nok vann. Hvis du drikker vann regelmessig, bør du ha regelmessige tarmbevegelser, og avføringen din skal være myk. Tørr hud

Hvis du ikke visste det så er huden ditt største organ. Så, hvis du ikke tar vare på resten av kroppen din. Ved ikke å drikke nok vann for eksempel – det kommer til å vises i huden din. Sykdommer varer lengre

Om du er syk og synes den varer lenger enn vanlig, kan det være fordi du ikke er riktig hydrert. Vannet du drikker hjelper til med å skylle ut giftstoffer og andre dårlige ting. Det er derfor legene forteller deg at du må få i deg masse væsker når du er syk. Så, husk dette, og drikk mye vann når du er syk, etter din massasje og som et forebyggende tiltak for å holde deg frisk tog for effektiv fjerne avfallstoffer.

HODEPINE

Hodepine er nok et av de minst rare tegnene på dehydrering, som de fleste har opplevd og kjenner til. Grunnen er at inne i hodet sitter det en væskesekk, og er den tømt for væske, så vil det skape hodepine. Væsker som alkohol, koffein og energidrikker hjelper IKKE mot dehydrering, fordi de virker vanndrivende på kroppen.

SÅ HUSK Å DRIKKE VANN DETTE ER. BRA FOR KROPPEN !

Comments


Lillehammer SPA

Strandpromenaden 79

ved/i Strandtorget

2609 Lillehammer

61 25 26 72

resepsjon@lillehammerspa.no

Ankomst

Ved sørsiden av Strandtorget Shoppingsenter, inngang ved venstre siden av Power elektro

Åpningstider

Mandag 09-17

Tirsdag   09-17

Onsdag  09-20

Torsdag og Fredag 09-20

Lørdag 10-15 enkelte lørdager til kl18

Vi tilbyr alt fra hudpleie, brasiliansk voksing, manikyr, effektive hudpleiebehandlinger, diverse massasje metoder,  vippeløft, microblading ,spraytan, brynsbehandlinger,  fotpleie , vippeextensions , kurbad, infrarød sauna, spajet 2 generasjon, kroppsbehandlinger, ultratone til  komplette spapakker.

Lillehammer SPA er drevet av lidenskap for å få andre mennesker til å føle seg bra. Vi er stolte over våre egne komponerte og prisbelønte  behandlinger, med en internasjonal kundemasse som gjenspeiler dedikasjon, kontinuitet av kvalitet og  profesjonalitet i vårt arbeid.  Din lykke er vår høyeste prioritert, og vi er forpliktet til å yte utmerket service og sikrer at våre nøye utformede behandlinger vil lyse opp din hver dag. 

 

Trofé tildelt Lillehammer Spa fra de internasjonale Spa-prisene i Norge

Kåret til årets massasje, Lillehammer SPA kåret til Massage of the Year av Luxury Travel Guide 2 år på rad i 2019 og i 2020

Nærbilde av et trofé fra de internasjonale Spa-prisene for Lillehammer Spa på svart bakgrunn

Kåret til Norges Beste Velværesenter og Dag SPA på høyt International nivå i 2021 og i 2022

Gullpris for verdens beste hudpleieklinikk og velværesenter i Norge med svart svart grunn

Kåret til det beste velværesenter og hudpleie klinikk flere år på rad  2023 

 og 2024 i Dubai

Button to download the Lillehammer Spa app from the Google Play store

Last ned vår mobil app og bli fordelskunde!

Button to download the Lillehammer App from the Apple store

Trenger du hjelp til å komme deg rundt i Lillehammer? Prøv KAYAK

Copyright 13/08/2022 Lillehammer SPA. Med enerett. Alle rettigheter reservert. Strandpromenaden 79,2609 Lillehammer. 

Forbehold om feil og prisendring

bottom of page